HeLa2024

Hier das Programm des Anlasses im Detail:

Mittwoch, 09.10.2024
08.00 Uhr Türöffnung (Ort -> Reinerstrasse 25, 5235 Rüfenach, Turnhalle der Primarschule)
09.00 Uhr Trainingsbeginn (Karate, Fokus auf Grundschule / KIHON)
11.30 Uhr Mittagspause
13.30 Uhr Sport, Spiel, Spass, Spannung
18.00 Uhr Abendessen
danach: Filme, Spiele, etc.

Donnerstag, 10.10.2024
09.00 Uhr Trainingsbeginn (Karate, Fokus auf Formen / KATA)
11.30 Uhr Mittagspause
13.30 Uhr Sport, Spiel, Spass, Spannung
18.00 Uhr Abendessen
danach: Filme, Spiele, etc.

Freitag, 11.10.2024

09.00 Uhr Trainingsbeginn (Karate, Fokus auf Freikampf / KUMITE)
11.30 Uhr Mittagspause
13.30 Uhr Sport, Spiel, Spass, Spannung
18.00 Uhr Abendessen
danach: Filme, Spiele, etc.

Samstag, 12.10.2024
09.00 Uhr Beginn Kyu-Prüfungen (für eingeladene Mitglieder)
11.30 Uhr Mittagspause
14.00 Uhr internes Turnier (Kata, Kumite)
18.00 Uhr gemeinsames Abendessen mit Familien und Besuchern
danach: Filme, Spiele, etc.

Sonntag, 13.10.2024
ab 08.30 Uhr gemeinsamer Brunch mit Familien
danach: Aufräumen, Endreinigung
ca. 11.00 Uhr Ende des Anlasses

Generelles
Am Morgen trainieren wir jeweils Karate (siehe Fokus), am Nachmittag machen wir andere, interessante Dinge: Erste Hilfe-Kurs, Anatomie, Massage, gesunde Ernährung, Fitness-Test, etc. ... lasst Euch überraschen, es wird für Jede und Jeden etwas dabei sein!

Samstagabend -> Vereinsfest
Wenn wir genügend angemeldete Teilnehmer und deren Familienmitglieder zusammen kriegen, lassen wir uns bewirten: Grill mit Würsten und Fleisch, dazu Getränke - von einem dafür spezialisierten Betrieb "hausgeliefert" - dazu benötigen wir aber Eure Anmeldung mit der Anzahl Teilnehmer. Details zu diesem Punkt folgen noch gegen Ende der kommenden Woche.

Sonntagmorgen -> Brunch
Hier ebenfalls: bevor Ihr Eure Kinder abholt, könnt Ihr noch gemeinsam mit uns frühstücken. Auch hier gilt: bitte Anmeldung mit Anzahl Teilnehmern.

Kosten:
pro Teilnehmer und Tag: CHF 5 (Mi - Sa), dazu pro Essen (Frühstück, inkl. Zwischenverpflegung - Mittagessen - Abendessen) CHF 10. Kasse am Eingang - Bargeld oder TWINT

Mitnehmen:
- bequeme Sportkleidung
- Schlafsack, Iso-Matte oder Luftmatratze
- Lieblings-Schlaf- oder Plüschtier
- Toilettenartikel, Badetuch
- Ersatzkleider, Unterwäsche, Pyjama
- Karate-Gi, Gürtel
- NERF-Gun und/oder Wasserpistole

Fragen?
bei Jörg Keller, Dojoleiter (joerg@karate-ruefenach.ch oder +41 78 873 48 81)